2021年11月13日 ダイエット 健康 興味津々 懸垂 kensui 私は昔から懸垂という言葉と行為に惹かれる。 過去には職場にあったぶら下がり健康器で懸垂をして、重量オーバーで破損させたりもしたものだ・・・ 壊れるまでしばらくの期間使ったのだが、懸垂で上がるときに腿をおなかに付けるように […] 続きを読む
2021年9月30日 ダイエット 健康 興味津々 HIIT HIIT という聞きなれない言葉を聞いたので調べてみた。 HIIT とは高強度インターバルトレーニングのことです。 High-intensity interval trainingの頭文字です。 高強度の運動を Hi […] 続きを読む